自分でできる！？アロママッサージのやり方
マッサージにアロマオイルを投入することにより、アロマテラピーが持つ、独特の気持ちと効果を実感できるのがアロママッサージです。
アロママッサージは血流やリンパの循環を改善するだけでなく、アロマオイルの成分がお肌から直接、吸収され、それにより新陳代謝を促します。
マッサージの準備をします
・アロママッサージ用のオイルを作ります
キャリアオイル20mlに対して、5滴以内の割合を原則にアロマオイルを垂らします。※良く混ぜてくださいね。
キャリアオイルは最もスタンダードな『スイート･アーモンドオイル』『グレープシードオイル』『ホホバオイル』の中から選ぶといいでしょう。
・タオルを用意します
タオルは大事です。最初に用意しておかないと後で吠え面をかくことになりますよ。
理由としてはアロマオイルの効果を持続させるため、マッサージをした後のオイルを流さないのです。
そのための軽く拭くタオルです。
注意点：アロマオイルがこぼれたり、衣類についたりする事が必ず一回は起こりますので、シーツなどは専用のものにしてください。。
では、作ったマッサージ用のアロマオイルを適量、手にとり、オイルを暖めるために両のてのひらで軽くこすり合わせてて下さい。
てのひらから足や腕、背中と腰などマッサージする部分にうすく延ばし、指とてのひらで優しくマッサージします。
オイルの滑りが悪くなったら、マッサージオイルを足すといいです。
さらに効果を得る為に
・リラックスできるムードを演出しましょう。
ムード作りも意外と大切です。
間接照明やヒーリングミュージックなど癒しグッズを用意してみましょう。
・お部屋の温度は暖かく
アロママッサージに限った事ではありませんが、マッサージは体が温まった状態、つまり、お風呂上がりなどに行うのが効果的とされています
体を温めたい目的のマッサージでは、アロマオイルをお湯にビンごと浸けてから使うとよいでしょう。
店舗の出張情報
品川区：五反田など
・出張費 1,000円 ・到着時間（目安） 50分
目黒区：自由が丘、中目黒など
・出張費 1,000円 ・到着時間（目安） 40分
他エリアの詳細は店舗サイトをご確認下さい。
